Somatic Yoga 

Somatische yoga is een unieke benadering van yoga waarbij de nadruk ligt op het verkennen en begrijpen van innerlijke sensaties in het lichaam. In plaats van te streven naar perfecte houdingen, draait het hier om het bewust worden van subtiele gewaarwordingen en bewegingen die in het lichaam plaatsvinden.

 

Tijdens onze lessen werken we met het somatische zenuwstelsel door middel van kleine, langzame en bewuste bewegingen. Dit helpt om nieuwe, gezonde bewegingspatronen te creëren en het zintuiglijk bewustzijn te vergroten. Het gaat er niet om hoe een beweging eruitziet, maar om wat je voelt tijdens het bewegen. Je leert bewegen vanuit sensaties in plaats van vanuit verwachtingen.

 

Somatische yoga herstelt de verbinding tussen lichaam en geest, waarbij het lichaam als geheel wordt benaderd, inclusief fysieke, mentale en emotionele aspecten. Deze yoga vorm heeft een therapeutische insteek en alle oefeningen zijn erop gericht je veilig en verbonden te laten voelen in je lichaam. Door middel van ademhaling en lichaamsbewustzijn werken we aan het doorgronden van de diepere lagen van onszelf, zoals het mentale, energetische en spirituele (koshas).

 

Een belangrijk onderdeel van deze lessen is het creëren van een veilige omgeving. Daarom zijn de groepen tijdens de lessenreeksen beperkt tot maximaal 15 personen, zodat er ruimte is voor persoonlijke aandacht en begeleiding.

 

Somatische yoga is meer dan een fysieke oefening – het is een reis naar binnen, een weg om thuis te komen bij jezelf.

Doe mee en ervaar de kracht van bewuste verbinding met je lichaam.