ABDOSTRETCH
Een rustgevende boost voor mobiliteit en core.
​
Abdostretch is een rustige en toegankelijke mobiliteitsles die gericht is op het versoepelen van gewrichten, het verlengen van spieren en het versterken van de core. Deze low-impact workout combineert zachte bewegingen met bewuste ademhaling om je lichaam soepeler te maken, je houding te verbeteren en je geest tot rust te brengen. Perfect voor wie op zoek is naar een moment van ontspanning, terwijl je werkt aan mobiliteit, zelfbewustzijn en lichaamscontrole.
Voor wie is ABDOSTRETCH geschikt?
Abdostretch is ideaal voor iedereen die zijn mobiliteit wil verbeteren, spieren wil verlengen of stress wil verminderen, ongeacht fitnessniveau of ervaring. Deze les is bijzonder geschikt voor beginners, mensen die herstellen van blessures, of sporters die hun training willen aanvullen met een focus op flexibiliteit en core-kracht. Onze docenten bieden begeleiding om de oefeningen veilig en effectief uit te voeren.
Wat maakt ABDOSTRETCH bijzonder?
Tijdens Abdostretch werk je aan het mobiliseren van je gewrichten en het verlengen van je spieren, wat bijdraagt aan een betere bewegingsvrijheid en houding. Tegelijkertijd verstevig je je core, wat zorgt voor meer lichaamscontrole en zelfbewustzijn. De rustige aanpak, gecombineerd met aandachtige ademhaling, helpt je om zowel fysiek als mentaal te ontspannen. Deze les biedt een perfecte balans tussen inspanning en rust, met een grote impact op je algehele welzijn.
Praktische info
-
Locaties: WATERZAAL, VUURZAAL, OUTDOOR
-
Niveau: Geschikt voor alle niveaus, ideaal voor beginners en herstel
-
Benodigdheden: Comfortabele sportkleding (matten zijn ook beschikbaar op locatie)
-
Inschrijven: Check ons rooster en reserveer je plek via onze website of app!