AERIAL/HANGMAT
LESSEN
Onze aerial/hangmat lessen bevorderen ontspanning, maar ook controle over je fysieke lichaam en je geest.
Momenteel niet in het vaste groepslessenrooster.
NIEUW VANAF JANUARI
6-lessenreeks Hangmat
Flow & Calming Recharge:
Ervaar de perfecte combinatie van ontspanning en energieke beweging met onze nieuwe hangmat reeks! Deze serie van 6 lessen leidt je door de harmonieuze varianten van de Flow en Calming Recharge. Laat je onderdompelen in een unieke ervaring die zowel lichaam als geest revitaliseert.
Afspraken binnen de Aerial/Hangmat lessen
​KLEDING VOORSCHRIFTEN
1. Draag een T-shirt met korte of langere mouwen (geen tank tops)
2. Draag liefst géén juwelen
3. Geen make- up (jullie zijn van nature al mooi genoeg!)
Tip: draag kledij die wat aansluit aan het lichaam (ook bij het ondersteboven hangen).
​
VOORZICHTIG ZIJN BIJ:
-
Glaucoma of andere oogaandoeningen
-
Hartproblemen
-
Extreme hoge of lage bloeddruk
-
Recente operaties
-
Recente hersenbloeding
-
Hernia met continue uitstraling (afhankelijk van het niveau)
-
Osteoporose
-
Epilepsie
-
Draaierigheid
-
Zeeziek
-
Minder dan 6u na botox behandeling
​
=> Indien je twijfelt kan je één van onze kinesisten of lesgevers raadplegen!
​
DE VOORDELEN:
-
Je beoefent yoga poses met behulp van de hangmat
-
Je ervaart een uniek gevoel of lichtheid, vrijheid en verlengen van het lichaam
-
Je laat spanning los door de massage van de hangmat aan de lichaamsdelen
-
Je geniet van inversies zonder compressie op de wervelkolom
-
Verhoogt je mobiliteit in spieren en gewrichten
-
Krachtopbouw en betere houding
-
Het maakt je gelukkig en zorgt voor een betere nachtrust!