top of page

AERIAL / HANGMAT LESSEN 

Ons uurrooster wordt uitgebreid met een nieuwe les! 
Onze AERIAL of hangmat lessen bevorderen ontspanning, maar ook controle over je fysieke lichaam en je geest. 

Je kan deze les los boeken, per lesje. Zodat je niet elke week verplicht bent om dezelfde les of hetzelfde uurtje te volgen. 
Deze les kan je volgen met een EXTENDED beurt of met een EXTENDED 10-beurtenkaart. 
Vooraf reserveren is verplicht, want we hebben maar 10 hangmatten. 
Snel zijn is dus de boodschap! 

We hebben in deze formule 2 soorten lessen: FLOW en CALMING RECHARGE. 

DAARNAAST... hebben we voor onze zwangere vrouwen nog een kleine verrassing. 

We organiseren 4-lessenreeksen AERIAL PREGNANCY. 
Hierin gaan we onze zwangere vrouwen begeleiden in de veranderingen die hun lichaam doormaakt en wat we al dan niet nog kunnen doen in of rond het doek, om het volop veranderende lichaam te omarmen. 

Ben jij zwanger? En wil je graag een lesje dat hierop gefocust is? 
Schrijf je dan in via lmnts.clubplanner.be
Vooraf inschrijven is hierbij verplicht. 
Er zijn max 10 per lessenreeks! 
Een 4-lessenreeks aerial pregnancy kost €56. 

Nieuwe lessenreeks vanaf Januari!!


 

AFSPRAKEN binnen de AERIAL of HANGMAT LESSEN

​

KLEDING VOORSCHRIFTEN

1. Draag een T-shirt met korte of langere mouwen (geen tank tops)

2. Draag liefst géén juwelen

3. Geen make- up (jullie zijn van nature al mooi genoeg!)

 

Tip: draag kledij die wat aansluit aan het lichaam (ook bij het ondersteboven hangen).

​

VOORZICHTIG ZIJN bij:

-       Glaucoma of andere oogaandoeningen

-       Hartproblemen

-       Extreme hoge of lage bloeddruk

-       Recente operaties

-       Recente hersenbloeding

-       Hernia met continue uitstraling (afhankelijk van het niveau)

-       Osteoporose

-       Epilepsie

-       Draaierigheid

-       Zeeziek

-       Minder dan 6u na botox behandeling

​

> indien je twijfelt kan je één van onze kinesisten of lesgevers raadplegen

​

DE VOORDELEN ervan:

  • Je beoefent yoga poses met behulp van de hangmat

  • Je ervaart een uniek gevoel of lichtheid, vrijheid en verlengen van het lichaam

  • Je laat spanning los door de massage van de hangmat aan de lichaamsdelen

  • Je geniet van inversies zonder compressie op de wervelkolom

  • Verhoogt je mobiliteit in spieren en gewrichten

  • Krachtopbouw en betere houding

  • Het maakt je gelukkig en zorgt voor een betere nachtrust!

bottom of page