BBB
Een complete workout voor het hele lichaam!
​
BBB (Borst, Buik, Billen) is een energieke en toegankelijke groepsles die het hele lichaam traint, met speciale aandacht voor de borst, buik en billen. Deze actieve workout combineert oefeningen met je eigen lichaamsgewicht, lichte gewichtjes en weerstandsbanden om je spieren te verstevigen en je conditie te verbeteren. De les is minder intens dan een fatburner-workout, maar biedt nog steeds een effectieve training die je sterker en fitter maakt. Perfect voor beginners en iedereen die op een leuke en gevarieerde manier aan spierversteviging wil werken!
Voor wie is BBB geschikt?
BBB is ideaal voor iedereen die spieren wil verstevigen zonder een extreem hoge intensiteit. Of je nu net begint met sporten of al enige ervaring hebt, de oefeningen zijn aanpasbaar aan jouw niveau. Onze gecertificeerde docenten zorgen voor persoonlijke begeleiding, zodat je de bewegingen veilig en correct uitvoert.
Wat maakt BBB bijzonder?
Tijdens de BBB-les werk je aan een sterker en strakker lichaam door gevarieerde oefeningen die zowel je core, bovenlichaam als onderlichaam aanspreken. De combinatie van lichaamsgewicht, lichte gewichten en weerstandsbanden houdt de training uitdagend en afwisselend. De focus ligt op spierversteviging en houding, terwijl je ook je uithoudingsvermogen en coördinatie verbetert. De gezellige groepsdynamiek en motiverende muziek maken van elke les een plezierige ervaring.
Praktische info
-
Locaties: WATERZAAL, VUURZAAL, OUTDOOR
-
Niveau: Geschikt voor alle niveaus, van beginner tot gevorderd
-
Benodigdheden: Comfortabele sportkleding, sportschoenen en eventueel een eigen mat (beschikbaar op locatie)
-
Inschrijven: Check ons rooster en reserveer je plek via onze website of app!