YOGA
Ontdek de kracht én rust van Yoga bij LMNTS!
Of je nu houdt van een fysieke uitdaging of nood hebt aan diepe ontspanning, bij LMNTS vind je yoga die bij je past. Kies voor de actieve Power Yoga of kom helemaal tot rust tijdens onze Rest, Relax & Restore Yoga. Twee verschillende lessen, met allebei aandacht voor je lichaam en een moment voor jezelf!
Voor wie is YOGA geschikt?
-
Power Yoga: Ideaal voor wie graag actief beweegt en wil werken aan kracht, flexibiliteit en balans. Je zoekt een fysieke uitdaging en vindt ontspanning door je aandacht naar je lichaam te brengen.
-
Rest, Relax & Restore Yoga: Perfect voor wie wil vertragen, spanning wil loslaten en ruimte zoekt voor rust en herstel. Een moment om bewust te ontspannen, ongeacht je yoga-ervaring.
Wat maakt YOGA bijzonder?
-
Power Yoga: Gerlinde combineert actieve Vinyasa Yoga met spierversterkende oefeningen geïnspireerd op Pilates. Je beweegt in een vloeiende flow tussen verschillende yogahoudingen en werkt aan spiercontrole, een sterke core, flexibiliteit en balans. Je ademhaling ondersteunt de beweging, terwijl de fysieke uitdaging helpt om je hoofd even stil te leggen.
-
Rest, Relax & Restore Yoga: Deze rustgevende les combineert Yin, Restorative, Somatic Yoga en Yoga Nidra. Tijdens 60 minuten neem je bewust de tijd om te vertragen, spanning los te laten en diep te ontspannen. Een zacht rustmoment waarin je lichaam en geest de ruimte krijgen om op te laden.
Praktische info
-
Locatie: VUURZAAL of WATERZAAL
-
Niveau: Geschikt voor alle niveaus.
-
Benodigdheden: Comfortabele sportkleding
-
Inschrijven: Reserveer je plek via onze website of app. Bekijk ons rooster voor de lestijden!